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        <description><![CDATA[Du sucr&eacute;, du healthy, et surtout du plaisir 🍫✨ Des recettes gourmandes revisit&eacute;es en version saine, pour se r&eacute;galer au quotidien sans compromis. Ici, on mange bien, on mange sain&hellip; et on adore &ccedil;a !]]></description>
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    <title><![CDATA[skyr flan healthy ]]></title>
    <link><![CDATA[https://lussrecipe.overblog.fr/2026/05/skyr-flan-healthy.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 22 May 2026 10:02:20 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Envie d’un dessert simple, léger et gourmand ? Ce flan au skyr est parfait pour une pause sucrée riche en protéines, avec une texture fondante et de délicieuses pépites de chocolat. Ingrédients 200 g de skyr 1 œuf 10 g de Maïzena 1 cuillère à café d’arôme... ]]></description>
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    <title><![CDATA[beurre de cacahuètes maison]]></title>
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    <pubDate>Wed, 20 May 2026 09:40:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Beurre de cacahuète maison : la recette la plus simple du monde Faire son propre beurre de cacahuète maison est beaucoup plus facile qu’on ne l’imagine. Pas besoin d’huile, de sucre ou d’ingrédients compliqués : avec uniquement des cacahuètes, on obtient... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Cookies sains et protéinés ]]></title>
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    <pubDate>Mon, 18 May 2026 10:56:20 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Cookies sains et protéinés : la recette ultra simple pour un goûter gourmand Quand l’envie de sucré arrive, pas besoin de choisir entre plaisir et équilibre. Ces cookies sains et protéinés sont parfaits pour un petit-déjeuner rapide, une collation avant... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Gâteau banane ultra-moelleux HEALTHY]]></title>
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    <pubDate>Thu, 14 May 2026 20:19:12 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Et si je vous disais qu'un gâteau peut être moelleux, gourmand, rassasiant… et ne contenir ni sucre raffiné, ni farine, ni beurre ? Ce gâteau à la banane est devenu mon incontournable du dimanche. ingrédients 3 bananes très mûres 150 g de flocons d'avoine... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Barres protéinées maison saines et gourmandes]]></title>
    <link><![CDATA[https://lussrecipe.overblog.fr/2026/05/barres-proteinees-maison-saines-et-gourmandes.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 13 May 2026 11:15:53 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[J'en avais assez de payer une fortune pour des barres industrielles bourrées de sucres ajoutés et d'arômes artificiels. Alors j'ai retroussé mes manches — et franchement, la version maison n'a aucune comparaison. Ces barres protéinées sont devenues un... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Le petit-déjeuner réconfortant et facile 🧸ྀི]]></title>
    <link><![CDATA[https://lussrecipe.overblog.fr/2026/04/le-petit-dejeuner-reconfortant-et-facile.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 01 Apr 2026 21:15:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[❀ Une pause douceur dès le réveil ❀ Il y a des matins où l’on a juste envie de quelque chose de simple, rapide et réconfortant… Cette recette est comme un petit câlin dans l’assiette : facile à préparer, saine et délicieusement gourmande Pour cette petite... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Le gâteau au yaourt et aux poires]]></title>
    <link><![CDATA[https://lussrecipe.overblog.fr/2026/03/le-gateau-au-yaourt-et-aux-poires.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 31 Mar 2026 12:38:47 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 6 personnes Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 30 minutes vous aurez besoin de : 1 pot de yaourt nature 3 pots de farine 1 pot de sucre 3 œufs 1 sachet de levure 1 C A S de beurre 4 poires 100 g de pépites de chocolat Préparation... ]]></description>
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    <title><![CDATA[4 idées de recettes sucrés]]></title>
    <link><![CDATA[https://lussrecipe.overblog.fr/2026/03/4-idees-de-recettes-sucres.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 30 Mar 2026 17:16:07 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Hello ! Tu t'es déjà demandé quel goûter préparer ? Pas d'idée ? Tu es tombé sur la bonne page ! Je te présente ici 4 idées de recettes simples et rapides pour un goûter, seul(e) ou entouré(e) ! 1. mugcake au chocolat Mélange dans une tasse 4 cas de farine,... ]]></description>
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    <title><![CDATA[recette de fondant au chocolat inratable !! :))]]></title>
    <link><![CDATA[https://lussrecipe.overblog.fr/2026/03/recette-de-fondant-au-chocolat-inrattable.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 28 Mar 2026 19:53:19 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[ingrédients 200 g de chocolat noir 4 œufs 100 g de beurre doux 60 g de sucre blanc 50 g de farine 1. Faire fondre Faire fondre le chocolat noir avec le beurre. 2. Mélanger Dans un saladier, mélanger les œufs et le sucre jusqu’à obtenir une préparation... ]]></description>
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